Receitas de Shots Matinais
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Os Shots Matinais cairam no gosto de alguns nutricionistas e de muitas pessoas que estão em busca de uma vida mais saudável. Para ajudar nesse novo estilo de vida trouxemos aqui algumas Receitas de Shots Matinais que garantem lhe trazer inúmeros benefícios para saúde.
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O que é Shot matinal?
Os Shots Matinais são verdadeiras bombas de nutrientes que normalmente não conseguimos consumir ao longo do dia seja por termos uma alimentação cada vez mais industrializada, seja por não conseguirmos consumir todos os alimentos necessários para ganrantir uma boa nutrição.
A boa notícia é que estes shots podem ser tomados diariamente, o ideal é focar em algum benefício desejado e seguir tomando o shot todos os dias para que os benefícios sejam visiveis em sua saúde, essa única bebida super concentrada é composta por alimentos considerados funcionais, ervas e temperos.
A maioria dos shots matinais são focados em aumento de imunidade e diminuição de radicais livres através da ação antioxidante, ajuda a desintoxicar o corpo através da eliminação de toxinas e desinchando.
Posso preparar o shot matinal com antecedência?
O ideal é que o seu shot seja preparado e tomado na hora, principalmente porque muitos deles levam limão e devido a forte oxidação se for preparado com muita antecedência ficará muito azedo.
Entretanto, se você não tem tempo para fazer na hora é possível fazer cubinhos de gelo do seu shot preferido e tirar do congelador a medida em que for consumir. Apesar de não ser a solução ideal é melhor essa alternativa do que não tomar nada.
“Melhor feito que perfeito”
Feitas essas considerações iniciais vamos à algumas receitas de shots que fazem sucesso por aqui.
Receitas de Shots Matinais
Vinagre de Maçã + Cúrcuma + própolis
40 ml de água
1 colher de sopa de vinagre de maçã
1 colher de café de curcuma
15 gotas de própolis
Misture bem todos os ingredientes e tome em seguida
O vinagre possui ação anti-inflamatória ajudando a “limpar” o organismo. A curcuma é fonte de antioxidantes. O própolis ajuda o sistema imunológico ajudando na prevenção de algumas infecções.
Limão + Cacau + Canela
40 ml de água
Limão espremido (1 unidade)
1 colher de café de cacau
1 colher de café de canela
Misture bem todos os ingredientes e tome em seguida
O limão é fonte de vitamina C, aumenta a imunidade, melhora a digestão dentre outro benefícios. O cacau melhora o humor, previne tromboses, regula o intestino, diminui inflamações, previne anemia entre outros. Já a canela possui antioxidantes, previnindo doenças neurodegenerativas, acelera o metabolismo, diminui o açúcar no sangue dentre outros benefícios.
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Me conta, você tem o hábido de tomar shots matinais? Já conhecia essas receitas? Tem alguma receita para eu acrescentar aqui?
